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CrossFit

クロスフィットとは、日常動作(ファンクショナルムーブメント)を中心に、毎回異なったトレーニングを高い強度で行うプログラムです。クロスフィットみなとみらいは、あなたの目的・年齢・体力に応じて、コーチがプログラムを作成するため、忙しいビジネスマン、運動未経験の女性、パフォーマンスを高めたいアスリートなど、誰でも参加できます。コーチが中心となってクラスを盛り上げ、クラスに参加するメンバー全員が一体感を感じながら楽しくトレーニングできる環境を提供します。クラスを通じてメンバーのコミュニティを作り、クロスフィットがあなたの生活の大切な一部となるようお手伝いをします。

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ABOUT

CrossFit

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トレーニングの要素は 3 つに分けられます。1つ目は有酸素運動で、ランニング、ローイング、バイクなどから成り立っています。2つ目は体操で、腕立て、腹筋、懸垂など自重を用いた運動を行います。3つ目は重量挙げで、ダンベル、ケトルベル、バーベルなどの重りを使った運動を行います。これら3つの要素を組み合わせ、毎回異なるトレーニングメニューを高強度で実施することで、効率よく基礎運動能力を向上できます。クラスは複数名グループで行われますが、各メンバーのレベルに合わせて、トレーニングメニューが調整可能なため、あらゆるレベルの人が集まって1つのクラスに参加でき、それによってコミュニティが形成されていくのもクロスフィットの大きな特徴です。CrossFitを行うことで、以下の10の基礎身体能力をバランスよく向上できます。これら能力を向上させることで、日常生活のクオリティを高めたり、スポーツのパフォーマンスアップにつなげることができます。

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ADULT CLASS

クラスは、ウォームアップ・トレーニング(ストレンングス・スキル・WOD)・クールダウンの流れで行われます。ウォームアップはその日のトレーニングプログラムに合わせて行われます。トレーニングは、3種類に分けられます。ストレングスは筋トレのイメージに近い練習、スキルは新しい動きを習得するための体の使い方を学ぶ練習、WODはWorkout of the Dayの略で、高強度でおこなう総合的なワークアウトとなります。クールダウンはその日に使った体の部位を中心にストレッチ等を行います。

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KIDS CLASS

プレゴールデンエイジ(3歳〜9歳)、ゴールデンエイジ(10歳〜12歳)は神経系の発達が著しく成長する期間です。運動神経、バランス感覚、反射神経、リズム感など、運動の基礎・基盤が作られる年代に様々な動きを経験することが重要です。クロスフィットキッズクラスでは、様々な動きを通して体の使い方を学び、神経系の発達に特化したトレーニングプログラムを提供します。また運動能力の向上はもとより、幼少期の肥満を防いだり、怪我をしにくい体が作れるといったメリットもあります。さらには、クロスフィットを通して、周りの友達とおこなう運動の楽しさを知る機会になります。

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HOW TO JOIN

お問い合わせ

本ホームページのコンタクト欄より、必要事項を記入の上、体験クラスをお申し込みください。

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クラスを体験

1時間のクラスに参加いただき、クロスフィットがご自身にフィットするかを見極めていただく機会となります。クラス体験後、質問等あれば担当トレーナーが対応させていただきます。

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入会

クラス体験後、ご入会される場合は、①会員規約への同意、②クラス予約アプリの設定、③会員費のお支払い、の流れでお手続きをさせていただきます。会員費のお支払いはクレジットカードもしくは現金払いにてお願いしております。またクラス予約アプリの設定のため、スマートフォンの持参をお願いいたします。

CULTURE

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CULTURE OF THE BOX

CrossFit Minatomirai のコーチはそれぞれ異なるスポーツの経験者ですが、CrossFit があらゆるアスリートのパフォ ーマンス向上に貢献する事を身をもって体験しました。私達はCrossFit がアスリートだけでなく、世代、性別、障害の有無に関わらず、「運動能力を高めたい」「理想のカダを作りたい」と願う全ての人のチカラになれると考えています。CrossFit Minatomiraiでは、そんな人達が集まるコミュニティを創り、皆さんの心身の健康作りをサポートします。

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OUR TEAM

 
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Tomohiro

Itaya

板谷 友弘

 

2013年、アメフト社会人トップリーグでプレー中にクロスフィットに出会う。 2014年にアメフト選手を引退し、競技としてクロスフィットを開始。 以降、現在まで日本・欧州にて数々の大会に参加すると共に、トレーナーとしてもクロスフィットを学ぶ。 CrossFit Minatomiraiで過ごす1時間が、みなさんの生活にポジティブな影響を与えられるように、サポートさせていただきます!

主な保有資格:

CrossFit Level 2 Trainer, Competitor Certificate, Gymnastics Certificate, Kids Certificate, Scaling Certificate

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Shinji

Matsunaga

松永 伸二

地元の体育大学卒業後、海外へ留学。学生時代はウエイトリフティング競技選手 として活躍, 引退後は国内外のアスリートへウエイトリフティングトレーニングを指導、S&C、クロスフィット、ボディメイクの多岐にわたり都内にてトレーナーとして従事。また、コラム執筆、栄養セミナー講師なども行う。

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YUGO

KITAGAWA

北川 祐伍

幼少期からサッカーなど多くのスポーツを経験。イタリア在住中にCrossFitと出会い、CrossFitの高い強度でのFunctional movementを用いた身体能力向上メソッド及びスポーツとしての魅力、またCrossFitジムにて作り出されるコミュニティに魅了される。そしてRomeにてLevel1を取得する。

主な保有資格:

CrossFit Level1 Trainer, Spot the Flaw certificate

INSTAGRAM

MEMBERSHIP

 
 
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無制限

¥30,240/月

 

 

【3ヶ月】

¥90,720

【6ヶ月】

¥163,296(10% off)

【中・高・大学生 3ヶ月】

¥72,576(20% off)

 
 
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12回

¥24,840/月

 

 

【3ヶ月】

¥74,520

【6ヶ月】

¥134,136(10% off)

【中・高・大学生 3ヶ月】

¥59,616(20% off)

 
 
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8回

¥19,980/月

 

 

【3ヶ月】

¥59,940

【6ヶ月】

¥107,892(10% off)

【中・高・大学生 3ヶ月】

¥47,952(20% off)

 
 
 
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4回

¥12,960/月

 

 

【3ヶ月】

¥38,880

【6ヶ月】

¥69,984(10% off)

【中・高・大学生 3ヶ月】

¥31,104(20% off)

 
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Kids

¥10,800/月

 

 

【対象年齢】

5歳〜12歳(小学生)

※回数無制限

【3ヶ月】

¥32,400

【6ヶ月】

¥58,320(10% off)

 
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Drop-In

¥3,240/クラス

 

※料金はすべて税込みとなります

※メンバーシップのお支払いについては、最低3ヶ月分のお支払いよりお願いしております

※体験クラスの料金は¥2,160(税込)となります

SCHEDULE

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※ 祝日のスケジュールは、日曜日のスケジュールに準じます

※ 体験クラスは、CrossFitクラス枠で常時開催しておりますので、ご希望の方はお問い合わせフォームよりご連絡ください(完全予約制)

※ パーソナルレッスンを平日12:10-17:00の枠で実施致しますので、ご希望の方はお問い合わせフォームよりご連絡ください(完全予約制)

※ 各クラスの予約は、 入会時にダウンロードいただく予約アプリ「Wodify」よりお願い致します

ACCESS

 
 
 

〒220-0012 神奈川県横浜市西区みなとみらい 5-3-2

パシフィックロイヤルコートみなとみらいオーシャンタワー1階C

tell : 045-323-9113

info@crossfitminatomirai.com

 
 
 

CONTACT

 

ご予約をご希望のお客様は、

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  • フリガナ

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  • クラスご希望日と時間帯

を本文にご記入ください。

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